Si w ap lite pou w dòmi nan mitan lannwit, ou pa poukont ou. Anpil moun gen difikilte pou dòmi, kit se pwoblèm pou yo dòmi, reveye souvan, oswa kochma renouvlab. Men, èske w te konnen CBD, yon tretman enkyetid komen, te kapab potansyèlman ede ak lensomni?
Dapre Dr Peter Grinspoon nan Harvard Medical School, etid sijere ke CBD ka diminye nivo kortisol òmòn estrès nan kò ou. Rediksyon sa a ka ede kalme sistèm nève santral ou a ak detann misk ou yo, ki mennen ale nan pi bon dòmi. Anplis de sa, terapi kognitif-konpòtmantal (CBT) te montre tou pwomès nan amelyore kalite dòmi.
Pandan ke grenn dòmi ak alkòl ka fè ou dòmi, yo ka pa bay gwo twou san fon, REM dòmi kò ou bezwen. CBT ak CBD, nan lòt men an, ofri yon solisyon pi natirèl pou amelyore kalite dòmi ou.
Si w enterese nan eseye CBD, pran li apeprè inèdtan anvan kabann pou rezilta optimal. Pandan ke li ka pa travay pou tout moun, li vo konsidere si w ap konbat ak lensomni. Epi kòm toujou, asire w ke ou pale ak doktè ou anvan ou kòmanse nenpòt nouvo tretman oswa sipleman.
An konklizyon, CBD ak CBT ta ka yon solisyon pwomèt pou amelyore kalite dòmi ou. Si ou te eseye CBD epi remake yon amelyorasyon nan dòmi ou, santi yo lib yo pataje eksperyans ou nan kòmantè yo. Men, si w ap chèche pou plis konsèy sou jwenn yon bon nwit repo, asire w ke ou tcheke lòt kontni nou an ki gen rapò ak dòmi.
Lè poste: Mar-30-2023