Chak ane, moun rive atenn objektif pou nouvèl ane a pou kite fimen pa santèn. Konbyen moun, si genyen, ki pral reyisi vre? Yo estime ke sèlman anviwon 4% nan moun ki eseye kite fimen touswit reyisi rete san fimen pandan plis pase sis mwa. Li evidan ke kite fimen pa sèlman mande asistans, men tou, pou anpil moun, yon terapi ranplasman nikotin tankou vaping. Pou ede w kòmanse nouvo ane a byen, nou te rasanble kèk nan pi bon konsèy nou yo sou kijan pou kite abitid sa a.
Fikse yon objektif pou nouvo ane a
Pou ou ka rete motive epi sonje poukisa ou vle kite fimen malgre difikilte yo, li ka itil pou ou fikse objektif. Dat ou vle kite a ta dwe sèvi kòm pwen santral objektif ou yo. Ou ta dwe planifye sa omwen de semèn davans pou ou ka gen tan pou jwenn epi fè pwovizyon.altènativ nikotintankousistèm vape podoubyenvapè jetabepi konsilte avèk gwoup ki ka ede w kite abitid la. Bay rezon pou w kite fimen ka ede w rete motive epi konsantre sou objektif final ou. Sa ka nesesè pou w pran swen tèt ou, fanmi w, oswa moun ou renmen yo.
Kite fimen lè w chanje pou vape
Chanje pou vape se yon metòd ki efikas anpil pou kite abitid sigarèt. Dapre Public Health England, vape 95% pi an sekirite pase fimen paske E-Liquid gen 95% mwens kanserojèn pase sigarèt. Dapre Public Health England, 52% nan moun ki vape aktif yo te reyisi kite abitid fimen sigarèt. Plis pase yon milyon moun te reyisi kite fimen avèk èd yon vape epi yo te sispann vape tou. Lè li elimine sentòm sevraj nikotin, vape diminye oswa elimine anvi fimen ak chans pou rechit. Pwosesis pou respire ak ekspilse vapè a nan yon vaporizatè sanble anpil ak fimen epi li ka ede fimè k ap eseye kite abitid la.
Poukisa chwazi sigarèt jetab dunke pou kòmanse?
Nouvo vapotè ki chanje pou kite fimen ka benefisye anpil de...vapè jetabtankouSeri DunkeNan konsepsyon Dunke a, yo bay priyorite a fasilite itilizasyon vapè a, se poutèt sa li kontra enfòmèl ant, li pa twò aparan, epi li fasil pou itilize. Konpare ak pri sigarèt yo, vapè jetab yo se yon chwa ki pi abòdab. Vapè jetab yo se kalite vapè ki pi fasil pou itilize. Kontrèman ak plim vapè oswa mod, yon vapè jetab pa bezwen yon atomizè oswa yon tank.
Dat piblikasyon: 9 Desanm 2022